メタボリックシンドローム

ブログミさん案件です

メタボリックシンドローム・・・
耳が痛い言葉です。

まだメタボではないものの、
年を重ねるごとに、
だんだんメタボへと近づいているのが分かります。

そうならないためにも頑張りたいのが、
日々のダイエット。
体重を減らさないまでも、
せめて、体重を増やさないように注意したいもの。

というわけで、
私が今行っているダイエット目標は、
間食をしないこと
と
８時以降は食べない！こと

あまり効果があるかどうかはわかりませんが・・・

というわけで、今回紹介するのは、
メタボリックシンドローム解説・対策サイトの
『メタボリック解消ガイド』

メタボリック　危険度チェック　をして、
内臓脂肪を撃退する食事のしかた　をみて、
予防するのもわるくないかも！

まだまだメタボなんて関係ないなんて言ってないで、
とりあえずチェックだけでもしてみたら？